介绍
治痘历程
来源
心血来潮，开始觉得应该系统性记录一下自己的抗痘经历。现如今，我已经患有青春痘8年了，8年间，我尝试过激光美容、中药、西药、美容院以及偏方等各类治疗。我想从今天开始记录一些治痘的历程，从 14 岁的夏天开始，到...结束...
跑步
跑步和其他形式的有氧运动对治疗痘痘可能有积极的影响，主要通过以下几种方式：
减少压力：运动，包括跑步，已被证明可以减少心理压力和焦虑。由于压力可能会加剧痘痘，运动通过减少压力水平，间接对控制痘痘有益。
改善血液循环：跑步能促进血液循环，增加对皮肤的血液流量，有助于营养物质和氧气的输送，以及废物和毒素的清除，这些都有助于皮肤健康。
平衡激素水平：适量的运动可以帮助调节和平衡身体的激素水平，这可能对减少痘痘有一定的帮助。
促进睡眠质量：运动对改善睡眠质量有正面效果，良好的睡眠是皮肤健康的重要因素。
然而，需要注意的是，运动后应及时清洁皮肤，以避免汗水和油脂堵塞毛孔，可能导致痘痘的加重。而且，对于运动和痘痘的关系，目前并没有直接的、广泛接受的科学证据表明运动可以直接治疗痘痘。相反，它更多的是作为一种健康生活方式的一部分，对整体健康和皮肤状况产生积极影响。
感悟
青春痘只是一种外在体现，内在的还是身体内部出了问题，而更深层次的说，如果你拥有健康的作息，健康的身心，其实不太容易拥有严重的痘痘的，如果有了，那么或许你在某方面出了问题。。。而这个治疗的过程，也是和自己的一种和解，也是一种从泥潭中爬出来的解脱，当然对短暂的一生而言，更是非常有意义的事情。